鸡年新智慧。
假如你想改一个缺点，通常很难。
但没有人是一张白纸，即使生来都不是。所谓改，不是去掉，而是换。
换，相对要简单些，而换，又是事情的本质。
比如我很贪吃，然后会很胖，然后我想改掉。
于是我探求这个问题的本质：我希望一个健康的生活。
所以instead of 不吃，我应该去做运动。我的意思，不是多做运动然后多吃，而是，用做运动的快感和享受，去代替吃的快感和享受。当然，这需要一定发掘。但这样做成的可能性比较大。
当然做运动不是唯一选择。比如经过一定思考，我发现其实我应该少吃肉。这样，我就应该多吃点菜。然后，我就想办法做好吃的菜，用吃菜的享受去代替吃肉的享受。
反正方法不一定只有一个，关键是，第一，用换代替改，第二，想清楚自己真正想要什么。第三，发掘alternative里面的享受之处。
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