锻炼

小时候常常跳绳。现在原地跳一分钟多一点,小腿就开始要抽筋了。

其实肌肉绷紧本身未必是问题,但因为肌肉每天都要用。绷紧可能导致不必要的劳损,这自然就加速老化。

刚才跳了3分多钟,现在浑身暖暖的,坐在椅子上写日志,好久没试过这么舒服。

所以,比如说跑步,快慢远近都不是重点,重点是跑完要开心。只有开心才可以坚持下去。

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