死磕

我这个肚子已经跟了我十几年了。而且还好像官僚机构一样,越发的臃肿。这回老子是铁了心要跟它死磕。

说到死磕,我一般都是用最大的力气,希望一次过干掉一个目标。这其实很愚蠢。老子这回学精了,老子要跟你慢慢磕。

前几天在网上看到一个锻炼腹肌的视频,于是就跟着练。起床先做5分钟原地踏步,2分钟蹲起,凑起来是7分钟的有氧运动,符合教程要求。接着就跟着视频做8分钟的腹肌锻炼。动作看似简单,一共8种,每种30下,每两组后休息30秒。有些动作做不了的,就做少点,甚至不做。做几下就浑身是汗,效果看似不错。然而由于锻炼太少,很多动作都靠脖子帮忙,于是昨天脖子痛得很。今天脖子没事了,轮到腹部痛,别说锻炼,连腰都直不起来,也正好,只能乖乖坐着看书了。

明天将会继续。死磕的第一回合看似并不顺利。明天之后视情况而定,可以的话后天继续,不行就改为两天一次。再再不行就3天一次,4天一次,甚至更长,直到可以为止,然后再逐步缩小间隔。在不违背原则的前提下不断妥协,站稳了再打回来。这才是死磕。只要我还没死,这肚子就一定要减掉。

 

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7 則迴響 (+add yours?)

  1. PaYaYa
    七月 10, 2012 @ 07:37:21

    求视频~~~我也要减减减肚子。。。

  2. discreter
    七月 10, 2012 @ 07:39:06

    男生做的哦,你难道也想连8块?

  3. PaYaYa
    七月 10, 2012 @ 07:42:49

    这样啊。。。我要只减肥肉的,不要肌肉啊,肌肉很难减掉的

  4. discreter
    七月 10, 2012 @ 07:44:11

    减肥肉的话,以前师傅教我做蹲起。不过10个女生听说,11个会说蹲起会脚粗。。

  5. PaYaYa
    七月 10, 2012 @ 07:47:55

    结论就是。。。我没救了 T_T

  6. discreter
    七月 10, 2012 @ 07:51:07

    。。。有没有这么严重啊。。
    正所谓取乎其上,得乎其中,取乎其中,得乎其下。你要减肚子,索性就上网搜个教生完bb的女生减肚子的好了。

  7. PaYaYa
    七月 10, 2012 @ 07:54:29

    对啵!好招~

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